日本代表選手としても活躍した渡邉さん。
2016年には一度現役を引退しましたが、2018年からは3×3の選手としてプレーヤーに復帰。
「3×3は観客との距離が近いのが特徴。
かっこいい音楽がかかっていたり、観戦すると臨場感がすごいですよ」と魅力を語ります。
現在は指導者兼選手として、2足のわらじで活動を続けています。
引退後ブランクを経てからの再挑戦。「身体は以前とは違います。
年齢や練習量を考えて、食事の量や質もコントロールするようになりました。心がけていることは、肉を食べたら翌日は魚にするなど、バランスよく食べるようにすること。
ただ、長く選手生活を続けるためには、その日の体調だけでなく常に先を見据えて栄養を摂取する必要があって、それが食事管理の難しいところですね」。
疲れをなるべく残さないためにビタミン系のサプリメントを中心に、スーパーフィッシュオイルも併用。
不足しがちなミネラルも含め、6種類のネイチャーメイドを摂ることが日課です。
「自分の試合だけでなく、子どもたちへの指導もあるので忙しいですが、どちらもバスケをもっと広めたいという思いで続けていますね」。
かつておふくろ飯を食べて大きな体をつくった渡邉さん。 今では体だけでなく志も大きく、日々、バスケの普及に力を注いでいます。

※個人の感想です

浅野さんの欠かせない習慣の一つが、サプリメントを摂ること。
20代から始め、今ではすっかりライフスタイルの一部に。
「マルチビタミンとBコンプレックスを基本に、体調や生活に合わせて他のものをプラスしています。
最近は葉酸と鉄がお気に入りで、ミネラル系も意識的に摂るようにしています。
きちんと食事をしていても不足しがちな栄養素ってありますから」。
浅野さんにとってサプリメントとは、日々波打つバランスを整えるためのサポートアイテムのようです。
「人それぞれ食の好みや癖がありますが、サプリメントは偏りを補ってくれる。飲んでいると安心できますね」。
多くの人の栄養相談をしてきたからこそ実感しているのは、「健康な体作りは毎日の積み重ねが何よりも大事」だということ。一方で、その難しさも知っています。
だからこそ頑張らない朝ごはんや、サプリメントを取り入れるといった続けやすい方法を習慣にしている浅野さん。
体と心の声に素直に向き合い、その時々で自分に必要なものをチョイスしていく。
そんなほどよく力の抜けた姿勢が、浅野さんのヘルシーライフ継続の秘訣なのです。

※個人の感想です

今でこそ健康には人一倍気を付けている伊沢さんですが、社会人になるまではあまり意識していなかったそう。
「元々食べることが大好き。大学生の時は深夜にカレーや大盛りラーメンを食べるなど、健康とは程遠い食生活でした。
23歳を過ぎて太りやすくなったのをきっかけに食事や運動に気遣うようになりました」。
その頃から始めた筋トレは、今ではライフワークのひとつ。
トレーニング効果を高めるために納豆や鶏肉といった、タンパク質を豊富に含む食品を積極的に食べているといいます。とはいえロケ弁や外食が多い生活下では、どうしても栄養バランスが崩れがちに。
そこで頼りにしているのが、ネイチャーメイドのサプリメントです。
とくに愛飲しているスーパーマルチビタミン＆ミネラルとスーパービタミンDは、健康管理に欠かせない存在になっていると話します。
「仕事柄、どうしても食生活にブレが出てしまいますが、サプリメントはそれを平均値に調整してくれるイメージ。
毎日飲むことで"自分自身で健康をコントロールしている"という喜びを感じますね」。
目標を確実に達成し、次々と夢を叶えることができる秘訣は、日々の健康管理の積み重ねのようです。

※個人の感想です

日本代表選手としても活躍した渡邉さん。
2016年には一度現役を引退しましたが、2018年からは3×3の選手としてプレーヤーに復帰。
「3×3は観客との距離が近いのが特徴。
かっこいい音楽がかかっていたり、観戦すると臨場感がすごいですよ」と魅力を語ります。
現在は指導者兼選手として、2足のわらじで活動を続けています。
引退後ブランクを経てからの再挑戦。「身体は以前とは違います。
年齢や練習量を考えて、食事の量や質もコントロールするようになりました。心がけていることは、肉を食べたら翌日は魚にするなど、バランスよく食べるようにすること。
ただ、長く選手生活を続けるためには、その日の体調だけでなく常に先を見据えて栄養を摂取する必要があって、それが食事管理の難しいところですね」。
疲れをなるべく残さないためにビタミン系のサプリメントを中心に、スーパーフィッシュオイルも併用。
不足しがちなミネラルも含め、6種類のネイチャーメイドを摂ることが日課です。
「自分の試合だけでなく、子どもたちへの指導もあるので忙しいですが、どちらもバスケをもっと広めたいという思いで続けていますね」。
かつておふくろ飯を食べて大きな体をつくった渡邉さん。 今では体だけでなく志も大きく、日々、バスケの普及に力を注いでいます。

※個人の感想です

浅野さんの欠かせない習慣の一つが、サプリメントを摂ること。
20代から始め、今ではすっかりライフスタイルの一部に。
「マルチビタミンとBコンプレックスを基本に、体調や生活に合わせて他のものをプラスしています。
最近は葉酸と鉄がお気に入りで、ミネラル系も意識的に摂るようにしています。
きちんと食事をしていても不足しがちな栄養素ってありますから」。
浅野さんにとってサプリメントとは、日々波打つバランスを整えるためのサポートアイテムのようです。
「人それぞれ食の好みや癖がありますが、サプリメントは偏りを補ってくれる。飲んでいると安心できますね」。
多くの人の栄養相談をしてきたからこそ実感しているのは、「健康な体作りは毎日の積み重ねが何よりも大事」だということ。一方で、その難しさも知っています。
だからこそ頑張らない朝ごはんや、サプリメントを取り入れるといった続けやすい方法を習慣にしている浅野さん。
体と心の声に素直に向き合い、その時々で自分に必要なものをチョイスしていく。
そんなほどよく力の抜けた姿勢が、浅野さんのヘルシーライフ継続の秘訣なのです。

※個人の感想です

今でこそ健康には人一倍気を付けている伊沢さんですが、社会人になるまではあまり意識していなかったそう。
「元々食べることが大好き。大学生の時は深夜にカレーや大盛りラーメンを食べるなど、健康とは程遠い食生活でした。
23歳を過ぎて太りやすくなったのをきっかけに食事や運動に気遣うようになりました」。
その頃から始めた筋トレは、今ではライフワークのひとつ。
トレーニング効果を高めるために納豆や鶏肉といった、タンパク質を豊富に含む食品を積極的に食べているといいます。とはいえロケ弁や外食が多い生活下では、どうしても栄養バランスが崩れがちに。
そこで頼りにしているのが、ネイチャーメイドのサプリメントです。
とくに愛飲しているスーパーマルチビタミン＆ミネラルとスーパービタミンDは、健康管理に欠かせない存在になっていると話します。
「仕事柄、どうしても食生活にブレが出てしまいますが、サプリメントはそれを平均値に調整してくれるイメージ。
毎日飲むことで"自分自身で健康をコントロールしている"という喜びを感じますね」。
目標を確実に達成し、次々と夢を叶えることができる秘訣は、日々の健康管理の積み重ねのようです。

※個人の感想です

日本代表選手としても活躍した渡邉さん。
2016年には一度現役を引退しましたが、2018年からは3×3の選手としてプレーヤーに復帰。
「3×3は観客との距離が近いのが特徴。
かっこいい音楽がかかっていたり、観戦すると臨場感がすごいですよ」と魅力を語ります。
現在は指導者兼選手として、2足のわらじで活動を続けています。
引退後ブランクを経てからの再挑戦。「身体は以前とは違います。
年齢や練習量を考えて、食事の量や質もコントロールするようになりました。心がけていることは、肉を食べたら翌日は魚にするなど、バランスよく食べるようにすること。
ただ、長く選手生活を続けるためには、その日の体調だけでなく常に先を見据えて栄養を摂取する必要があって、それが食事管理の難しいところですね」。
疲れをなるべく残さないためにビタミン系のサプリメントを中心に、スーパーフィッシュオイルも併用。
不足しがちなミネラルも含め、6種類のネイチャーメイドを摂ることが日課です。
「自分の試合だけでなく、子どもたちへの指導もあるので忙しいですが、どちらもバスケをもっと広めたいという思いで続けていますね」。
かつておふくろ飯を食べて大きな体をつくった渡邉さん。 今では体だけでなく志も大きく、日々、バスケの普及に力を注いでいます。

※個人の感想です

浅野さんの欠かせない習慣の一つが、サプリメントを摂ること。
20代から始め、今ではすっかりライフスタイルの一部に。
「マルチビタミンとBコンプレックスを基本に、体調や生活に合わせて他のものをプラスしています。
最近は葉酸と鉄がお気に入りで、ミネラル系も意識的に摂るようにしています。
きちんと食事をしていても不足しがちな栄養素ってありますから」。
浅野さんにとってサプリメントとは、日々波打つバランスを整えるためのサポートアイテムのようです。
「人それぞれ食の好みや癖がありますが、サプリメントは偏りを補ってくれる。飲んでいると安心できますね」。
多くの人の栄養相談をしてきたからこそ実感しているのは、「健康な体作りは毎日の積み重ねが何よりも大事」だということ。一方で、その難しさも知っています。
だからこそ頑張らない朝ごはんや、サプリメントを取り入れるといった続けやすい方法を習慣にしている浅野さん。
体と心の声に素直に向き合い、その時々で自分に必要なものをチョイスしていく。
そんなほどよく力の抜けた姿勢が、浅野さんのヘルシーライフ継続の秘訣なのです。

※個人の感想です

今でこそ健康には人一倍気を付けている伊沢さんですが、社会人になるまではあまり意識していなかったそう。
「元々食べることが大好き。大学生の時は深夜にカレーや大盛りラーメンを食べるなど、健康とは程遠い食生活でした。
23歳を過ぎて太りやすくなったのをきっかけに食事や運動に気遣うようになりました」。
その頃から始めた筋トレは、今ではライフワークのひとつ。
トレーニング効果を高めるために納豆や鶏肉といった、タンパク質を豊富に含む食品を積極的に食べているといいます。とはいえロケ弁や外食が多い生活下では、どうしても栄養バランスが崩れがちに。
そこで頼りにしているのが、ネイチャーメイドのサプリメントです。
とくに愛飲しているスーパーマルチビタミン＆ミネラルとスーパービタミンDは、健康管理に欠かせない存在になっていると話します。
「仕事柄、どうしても食生活にブレが出てしまいますが、サプリメントはそれを平均値に調整してくれるイメージ。
毎日飲むことで"自分自身で健康をコントロールしている"という喜びを感じますね」。
目標を確実に達成し、次々と夢を叶えることができる秘訣は、日々の健康管理の積み重ねのようです。

※個人の感想です